Objawy menopauzy. Starzenie menopauzalne jako objaw kliniczny menopauzy

Czas czytania: 4 min.

Objawy menopauzy, zarówno te typowe (jak np. uderzenia gorąca lub zmiany nastroju), jak i nietypowe (np. dolegliwości żołądkowe, nietrzymanie moczu lub tzw. starzenie menopauzalne) mogą znacznie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Jak sobie radzić w tym czasie? Kiedy ustępują objawy menopauzy? Podpowiadamy.

Objawy menopauzy i ile trwają?

Pierwsze objawy menopauzy są zauważane przez kobietę zwykle pomiędzy 40 a 45. rokiem życia. Należą do nich przede wszystkim: nocne poty, uderzenia gorąca, zaburzenia miesiączkowania oraz zmiany nastroju.
Jak długo trwa menopauza? Moment, kiedy ustępują objawy menopauzy, może się rozciągnąć do kilku, a nawet kilkunastu lat. U niektórych kobiet są one obserwowane przez 3-4 lata, natomiast inne mogą cierpieć z ich powodu nawet do 10 lat lub dłużej. Wiele zależy od indywidualnych czynników, takich jak np. styl życia, wrażliwość na objawy menopauzy czy też odczuwany lęk i stres.

Menopauza — objawy somatyczne

Z jakimi symptomami somatycznymi (fizycznymi) wiąże się przekwitanie? Objawy, które są typowe dla menopauzy, to:

• nadmierna suchość pochwy — wskutek zmniejszonej produkcji estrogenów dochodzi do obniżenia produkcji śluzu pochwowego, co może poskutkować nadmiernym przesuszeniem okolic intymnych i ich zwiększoną podatnością na różnego rodzaju infekcje;
• nocne pocenie oraz uderzenia gorąca — nagłe uczucie gorąca, rozchodzące się po całym ciele wynika z gwałtownych zmian poziomu hormonów płciowych i co za tym idzie, zmian temperatury ciała;
• zmiany w gęstości kości — spadek poziomu estrogenów wiąże się ze zwiększonym ryzykiem osteoporozy.

Dostępne warianty

Ilość sztuk: 20 szt.

Chusteczki nawilżane do higieny intymnej Seni Care Inti+

Cena 1 opak. 6,11 zł

PROMOCJA

POLSKA MARKA

Dostępne warianty

Rozmiar: 10.5x28cm

Ilość sztuk: 15 szt.

Wkładki urologiczne dla kobiet Seni Lady Slim Normal

Cena 1 opak. 11,45 zł

NFZ

POLSKA MARKA

Dostępne warianty

Rozmiar: 20.5x42cm

Ilość sztuk: 15 szt.

Wkładki urologiczne dla kobiet Seni Lady Plus

Cena 1 opak. 24,16 zł

NFZ

POLSKA MARKA

Dostępne warianty

Rozmiar: 7x18.5cm

Ilość sztuk: 28 szt.

Wkładki urologiczne dla kobiet Seni Lady Slim Micro

Cena 1 opak. 9,05 zł

POLSKA MARKA

Dostępne warianty

Pojemność: 300 ml

Płyn do higieny intymnej Bella Control Discreet

Cena 1 opak. 12,35 zł Cena 4 opak. 11,91 zł

POLSKA MARKA

Dostępne warianty

Pojemność: 150 ml

Pianka do higieny intymnej z prebiotykiem Eva Natura Pure 150 ml

Cena 1 opak. 8,43 zł Cena 7 opak. 8,30 zł

PROMOCJA

POLSKA MARKA

Starzenie menopauzalne może się przejawiać pod postacią zmian skórnych. Wiele kobiet obserwuje wtedy u siebie oznaki, takie jak: skóra pergaminowa, matowa powierzchnia skóry, świąd czy też pogłębienie zmarszczek.
Mniej typowe objawy menopauzy to: wzrost wagi i zmiana owalu twarzy, wynikające ze zwolnienia metabolizmu. Zmniejszona produkcja estrogenów wpływa również na funkcjonowanie oraz mikrobiom układu moczowego. U niektórych kobiet będących w okresie menopauzalnym mogą wystąpić w rezultacie: nietrzymanie moczu (inaczej inkontynencja) oraz nawracające infekcje dróg moczowych.

Jak sobie radzić z objawami menopauzy?

Jak sobie radzić z wymienionymi powyżej objawami menopauzy? Jeśli u kobiety wystąpiła nadmierna suchość pochwy, warto rozważyć stosowanie środków nawilżających przeznaczonych dla okolic intymnych. Nie tylko uchronią one przed dyskomfortem, ale także zmniejszą ryzyko nawracających infekcji. Kobieta może dodatkowo przyjmować probiotyki (najlepiej w tej kwestii poradzić się lekarza), wskazana jest również szczególna dbałość o higienę intymną.
Nocne pocenie oraz uderzenia gorąca to objawy, które trudno kontrolować. Jeśli uczucia te są bardzo uciążliwe i towarzyszą im również inne symptomy menopauzy, które utrudniają codzienne funkcjonowanie, lekarz może zalecić hormonalne leki na menopauzę lub preparaty zawierające naturalne hormony, wspierające funkcjonowanie kobiecego organizmu.
Zmianom w gęstości kości podczas menopauzy można przeciwdziałać poprzez stosowanie odpowiednio zbilansowanej diety i dbanie o regularną aktywność fizyczną. Po konsultacji z lekarzem kobieta może wdrożyć także suplementację wapnia oraz witaminy D.
W przypadku oznak skórnych menopauzy, takich jak matowa, czy pergaminowa powierzchnia skóry lub nasilony świąd, należy unikać stosowania kosmetyków, które dodatkowo przesuszają lub podrażniają skórę. Zamiast nich lepiej zastosować nawilżający balsam — w szczególności jest to wskazane po kąpieli oraz podczas wizyt na basenie.
Ze spowolnieniem metabolizmu i co za tym idzie, przyrostem masy ciała można walczyć poprzez odpowiednie zbilansowanie diety oraz zwiększenie aktywności fizycznej na co dzień. Z dyskomfortem wynikającym z inkontynencji pomogą uporać się specjalistyczne wyroby chłonne, takie jak np. podpaski na nietrzymanie moczu. Konieczne może być również wdrożenie fizjoterapii oraz leczenia farmakologicznego, a w poważniejszych przypadkach także metod chirurgicznych.

UWAGA! Artykuł został opublikowany w celach informacyjnych. Zawarte w nim informacje nie mają na celu zastąpienia indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza. Przed zastosowaniem się do porad medycznych zawartych w serwisie należy skonsultować się z lekarzem.

Źródła:

https://www.nhs.uk/conditions/menopause/ [dostęp: 25.05.2023 r.]
Ali, A.M., Ahmed, A.H., Smail, L. (2020). Psychological Climacteric Symptoms and Attitudes toward Menopause among Emirati Women. International Journal of Environmental Research and Public Health 17(14):5028.
Avis, N.E., Crawford, S.L., Greendale, G., Bromberger, J.T., Everson-Rose, S.A., Gold, E.B., Hess, R., Joffe, H., Kravitz, H.M., Tepper, P.G., Thurston, R.C. (2015). Study of Women's Health Across the Nation. Duration of menopausal vasomotor symptoms over the menopause transition. JAMA Internal Medicine 175(4):531-9.
https://www.balance-menopause.com/menopause-library/skin-changes-during-menopause-factsheet/ [dostęp: 25.05.2023 r.]
https://www.webmd.com/menopause/guide/menopause-weight-gain-and-exercise-tips [dostęp: 25.05.2023 r.]
Kołodyńska, G., Zalewski, M., Rożek-Piechura, K. (2019). Urinary incontinence in postmenopausal women - causes, symptoms, treatment. Menopause Review/Przegląd Menopauzalny 18(1):46-50.
Jung, C., Brubaker, L. (2019). The etiology and management of recurrent urinary tract infections in postmenopausal women. Climacteric 22(3): 242-249.