Menopauza a depresja. Wpływ menopauzy na życie

Czas czytania: 3 min.

W czasie menopauzy u kobiety mogą wystąpić nie tylko objawy somatyczne, takie jak uderzenia gorąca czy suchość pochwy. W wieku okołomenopauzalnym obniżają się także nastrój i samoocena, wzrasta również ryzyko wystąpienia apatii oraz zaburzeń depresyjnych. Jak sobie z tym radzić? Podpowiadamy w artykule.

Menopauza a depresja

Depresja w menopauzie jest bardzo częstym zjawiskiem, ze względu na wahania stężenia estrogenów w organizmie i co za tym idzie, zwiększoną podatność na problemy natury emocjonalnej oraz psychiatrycznej. Szacuje się, że ryzyko wystąpienia depresji u kobiety będącej w wieku okołomenopauzalnym jest nawet do 5 razy większe niż przed przekwitaniem czy też po zakończeniu menopauzy.
W szczególności w grupie ryzyka znajdują się te kobiety, u których wcześniej w ciągu życia rozpoznano zaburzenia depresyjne lub zespół napięcia przedmiesiączkowego. Ryzyko rozwoju depresji jest odwrotnie proporcjonalne do wieku wystąpienia pierwszych objawów menopauzy — im wcześniej zauważone zostaną oznaki przekwitania, tym jest ono większe. Zauważono także związek pomiędzy występowaniem depresji w menopauzie a innymi chorobami współistniejącymi, stresującymi wydarzeniami życiowymi w przeszłości oraz prowadzeniem niezdrowego trybu życia.

Menopauza — depresja, nerwica — jakie są charakterystyczne objawy?

W okresie menopauzalnym wiele kobiet zgłasza takie objawy, jak:

• nadmierny smutek;
• nasilony lęk;
• pesymizm;
• pogorszenie jakości snu;
• rozdrażnienie i gwałtowne wybuchy złości;
• uczucie niepokoju;
• zaburzenia apetytu.

Dostępne warianty

Rozmiar: 9.5x22.5cm

Ilość sztuk: 10 szt.

Wkładki urologiczne dla kobiet Seni Lady Slim Mini

Cena 1 opak. 6,46 zł

POLSKA MARKA

Dostępne warianty

Rozmiar: 7x18cm

Ilość sztuk: 18 szt.

Wkładki urologiczne Bella Control Discreet Micro

Cena 1 opak. 7,43 zł Cena 6 opak. 7,37 zł

POLSKA MARKA

Dostępne warianty

Pojemność: 300 ml

Płyn do higieny intymnej Bella Control Discreet

Cena 1 opak. 12,35 zł Cena 4 opak. 11,91 zł

POLSKA MARKA

Dostępne warianty

Pojemność: 150 ml

Pianka do higieny intymnej z biokompleksem lnianym Eva Natura Pure 150 ml

Cena 1 opak. 8,43 zł Cena 7 opak. 8,30 zł

PROMOCJA

POLSKA MARKA

Dostępne warianty

Ilość sztuk: 20 szt.

Chusteczki nawilżane do higieny intymnej Seni Care Inti+

Cena 1 opak. 6,11 zł

PROMOCJA

POLSKA MARKA

Rozpoznanie, czy rzeczywiście mamy do czynienia z depresją w menopauzie, należy do zadań lekarza. Konsultacja u psychologa, a najlepiej psychiatry jest bezwzględnie wskazana, gdy u kobiety pojawiają się myśli o samookaleczaniu lub odebraniu sobie życia. Alarmującymi oznakami są także:

• apatia lub nadmierny smutek, trwający powyżej 2 tygodni;
• brak energii, utrzymujący się powyżej 2 tygodni;
• drażliwość lub niepokój psychiczny, trwający powyżej 2 tygodni;
• niechęć do rzeczy oraz wykonywania czynności, które do tej pory sprawiały przyjemność,
• trwałe poczucie niższej wartości.

Starzenie menopauzalne a poczucie własnej wartości

Wystąpienie depresji w menopauzie, w połączeniu z innymi objawami somatycznymi typowymi menopauzy (takimi jak np. zwolnienie metabolizmy i wzrost wagi, zmiana owalu twarzy czy też skóra pergaminowa), może poskutkować poważnymi zmianami w zakresie postrzegania własnego ciała i poczucia kobiecości. Stan ten może wymagać wdrożenia bardziej specjalistycznego leczenia, ponieważ może on wpływać bardzo niekorzystnie na jakość życia, codzienne funkcjonowanie, a także relacje społeczne i rodzinne kobiety w wieku okołomenopauzalnym.
Leczenie zaburzeń depresyjnych w czasie menopauzy może obejmować terapię hormonalną (estrogenowa terapia zastępcza) i /lub stosowanie leków przeciwdepresyjnych. Decyzję o wdrożeniu danej metody terapeutycznej podejmuje zawsze lekarz po rozważeniu wszystkich za i przeciw. Przykładowo, terapia hormonami może się wiązać z zagrożeniami w postaci chorób serca lub zwiększonego ryzyka rozwoju choroby nowotworowej.
Kobiety będące w wieku okołomenopauzalnym powinny liczyć na wsparcie ze strony bliskich i przyjaciół. Bardzo ważna jest również edukacja z zakresu symptomów menopauzy, zarówno tych somatycznych, jak i tych niewidocznych gołym okiem, a dotyczących sfery emocjonalnej i psychicznej. Im wcześniej zostaną one rozpoznane, tym szybciej udzielona zostanie pomoc odpowiednia dla danego przypadku.

Życie intymne a nietrzymanie moczu w okresie menopauzy

Depresja w menopauzie może się pogłębiać, jeśli u kobiety wystąpiły objawy menopauzy, takie jak np. nietrzymanie moczu czy też nawracające infekcje intymne. Z tego powodu bardzo ważne jest, aby nie tylko dbać o higienę intymną w okresie okołomenopauzalnym, ale także zgłaszać lekarzowi na bieżąco wszelkie problemy związane z układem moczowym lub rozrodczym.

Jak dbać o higienę intymną w czasie menopauzy? Najważniejsze jest, aby:

• regularnie przemywać okolice intymne oraz często zmieniać podpaski i tampony w czasie ostatnich menstruacji;
• stosować kosmetyki do higieny intymnej o łagodnym składzie, nieprzesuszające oraz niepodrażniające;
• w przypadku wystąpienia objawów inkontynencji stosować specjalne wyroby chłonne, np. podpaski na nietrzymanie moczu. Problem zdrowotny wymaga również konsultacji z lekarzem, celem wdrożenia odpowiednich metod leczniczych (np. fizjoterapii);
• wspierać zdrowie intymne poprzez prowadzenie zdrowego stylu życia, stosowanie zbilansowanej diety, regularną aktywność fizyczną oraz unikanie używek.

UWAGA! Artykuł został opublikowany w celach informacyjnych. Zawarte w nim informacje nie mają na celu zastąpienia indywidualnej porady medycznej udzielanej przez lekarza. Przed zastosowaniem się do porad medycznych zawartych w serwisie należy skonsultować się z lekarzem.

Źródła:

Clayton, A.H., Ninan, P.T. (2010). Depression or menopause? Presentation and management of major depressive disorder in perimenopausal and postmenopausal women. Primary Care Companion to the Journal of Clinical Psychiatry 12(1):PCC.
https://www.mp.pl/pacjent/psychiatria/choroby/77245,depresja-okolomenopauzalna [dostęp: 25.05.2023 r.]