Bella

Jak dbać o higienę intymną w okresie menopauzy? Jakie kosmetyki warto stosować?

Przeczytano 658
 

Czas czytania: 3 min.

Menopauzie towarzyszą liczne zmiany hormonalne, które mogą zaburzać delikatną równowagę mikroflory pochwy i zwiększać ryzyko infekcji. Jak dbać o higienę intymną w tym okresie? Jakie kosmetyki do pielęgnacji stosować? Podpowiadamy w niniejszym artykule.

Higiena intymna po 50-tce

Dbanie o higienę intymną w okresie menopauzy jest istotne dla utrzymania zdrowia i komfortu. W przeciwnym razie może dojść do wystąpienia różnorodnych problemów zdrowotnych, takich jak np. nawracające infekcje okolic intymnych, zaburzenia funkcji seksualnych czy też dyskomfort utrudniający codzienne funkcjonowanie.

Jak dbać o miejsca intymne? Wskazane jest, aby:

  • dbać o odpowiednie nawilżenie okolic intymnych. Tutaj może pomóc lekarz ginekolog, który poleci odpowiednie kosmetyki do nawilżania, probiotyk na infekcje intymne lub, jeśli jest taka potrzeba, skieruje na hormonalną terapię zastępczą;
  • nosić oddychającą i nie nadmiernie obcisłą bieliznę;
  • regularnie myć okolice intymne przy użyciu łagodnych kosmetyków przeznaczonych specjalnie do higieny intymnej;
  • uczęszczać regularnie na badania ginekologiczne, celem monitorowania zdrowia intymnego;
  • unikać czynników ryzyka sprzyjających infekcjom intymnym (np. zachować ostrożność i stosować się do zasad higieny w miejscach takich jak baseny, kluby fitness czy sauny);
  • unikać stosowania produktów, które podrażniają (takich jak np. perfumowane tampony lub podpaski). Zamiast nich lepiej stosować produkty hipoalergiczne;
  • unikać zbyt agresywnego lub nadmiernego mycia — nadgorliwość może doprowadzić do zakłócenia równowagi mikroflory.

Produkty do higieny intymnej w okresie menopauzy. Płyny, żele czy chusteczki?

W okresie menopauzy zaleca się wybieranie produktów do higieny intymnej o łagodnym składzie (niezawierających szkodliwych substancji, takich jak parabeny, SLS czy sztuczne barwniki i perfumy).

Do polecanych rozwiązań należą:

  • emulsja do higieny intymnej, np. marki bella, z formułą wzbogaconą kwasem mlekowym, D-pantenolem, alantoiną i gliceryną. Delikatny skład zapewni nawilżenie, pomoże również w utrzymaniu naturalnego pH. Delikatne kosmetyki z alantoiną i kwasem mlekowym wspomagają odbudowę naturalnej mikroflory, oczyszczają oraz zmniejszają ryzyko rozwoju infekcji;
  • pianka do higieny intymnej, np. marki Pollena Eva, z prebiotykiem. Kosmetyk działa na okolice intymne nawilżająco i natłuszczająco. Wzmacnia barierę ochronną, a także zapobiega wysuszaniu błon śluzowych. Warto sprawdzić także normalizujące pianki do higieny intymnej marki Ziaja. Zawierające kwas mlekowy i kwas usninowy kosmetyki pielęgnują okolice intymne, łagodzą podrażnienia oraz chronią przed występowaniem infekcji;
  • płyn do higieny intymnej, np. marki Ziaja. Płyn do higieny intymnej z kwasem mlekowym wspomoże odbudowę naturalnej mikroflory oraz zapewni ochronę przed infekcjami, podrażnieniami i upławami. Płyn do higieny intymnej polecany przez ginekologów to także Lactacyd Femina z kwasem L-mlekowym i specjalną formułą Lactoserum, która regeneruje i odżywia. W ofercie marki można znaleźć wiele rodzajów preparatów pielęgnacyjnych, dostosowanych do potrzeb kobiet w różnym wieku;
  • żel do higieny intymnej — warto wypróbować np. preparaty pielęgnacyjne YOPE. Żel do higieny intymnej tej marki, np. z aloesem, ekstraktem z lukrecji, pantenolem i alantoiną, skutecznie koi i łagodzi podrażnienia, a także chroni przed infekcjami intymnymi. Znajdziemy w nim ponad 90% naturalnych składników, bez parabenów, SLS, SLES czy też silikonów. Polecane przez ginekologów są również żele do higieny intymnej marki Bella, z gliceryną, betainą, kwasem mlekowym oraz prebiotykiem. Taki skład pozwala na uzyskanie odpowiedniego nawilżenia przy jednoczesnym zbilansowanym pH.

Jaki płyn do higieny intymnej, emulsję, krem lub żel wybrać? Najważniejsze jest, aby zwracać uwagę na skład i sięgać po te kosmetyki, które są naturalne i delikatne dla okolic intymnych. Dobór odpowiednich produktów można skonsultować z lekarzem. Specjalista ginekolog doradzi, jak dbać o higienę intymną w okresie menopauzy, przepisze także odpowiedni krem do higieny intymnej lub inne specjalistyczne preparaty pielęgnacyjne o właściwościach potwierdzonych badaniami klinicznymi. Płyn do higieny intymnej polecany przez ginekologów zaradzi problemom takim jak np. nadmierne przesuszenie błon śluzowych czy też skłonność do nawracających infekcji. Jego stosowanie, regularnie i zgodnie z zaleceniami, pozwoli zachować komfort w czasie menopauzy, a także w okresie pomenopauzalnym.

To jest wyrób medyczny. Używaj go zgodnie z instrukcją używania lub etykietą.
 
Specjalistka ds. treści internetowych o tematyce medycznej. Absolwentka Uniwersytetu Jagiellońskiego w Krakowie, na kierunku Międzywydziałowe Indywidualne Studia Matematyczno-Przyrodnicze, ze specjalizacją Biologia — Antropologia (Biologia Człowieka). Czas wolny spędza najchętniej w górach lub przy dobrej książce/grze planszowej/grze video.

Zadaj pytanie lub napisz komentarz

Zadaj pytanie autorowi artykułu lub skomentuj go

Powiązane wpisy

Fizjoterapia uroginekologiczna — dla kogo, na czym polega? Jak przygotować się do wizyty?
Fizjoterapia uroginekologiczna — dla kogo, na czym polega? Jak przygotować się do wizyty?
3 334

Fizjoterapia uroginekologiczna jest przeznaczona przede wszystkim dla kobiet. Czym się zajmuje fizjoterapeuta uroginekologiczny? W jakich przypadkach...

czytaj więcej
Jak rozmawiać z bliskimi o menopauzie i jednym z jej najbardziej krępujących objawów, czyli NTM? Jak ich poinformować o swoim stanie?
Jak rozmawiać z bliskimi o menopauzie i jednym z jej najbardziej krępujących objawów, czyli NTM? Jak ich poinformować o swoim stanie?
531

Menopauza, a także klimakterium, stanowią nieodłączne etapy życia każdej kobiety. Jednym z najbardziej wstydliwych nietypowych objawów menopauzy jest NTM,...

czytaj więcej
Prawidłowe a nieprawidłowe oddawanie moczu. Dobre praktyki
Prawidłowe a nieprawidłowe oddawanie moczu. Dobre praktyki
981

Prawidłowe oddawanie moczu u mężczyzn, a także i kobiet, minimalizuje ryzyko wystąpienia w późniejszym wieku wielu problemów zdrowotnych w obrębie układu...

czytaj więcej
Okres premenopauzalny oraz okołomenopauzalny — czym jest i kiedy się zaczyna? Z jakimi zmianami się wiąże?
Okres premenopauzalny oraz okołomenopauzalny — czym jest i kiedy się zaczyna? Z jakimi zmianami się wiąże?
2 866

Pierwsze objawy menopauzy są dość łatwe do zauważenia, pod warunkiem że kobieta i jej otoczenie mają odpowiednią wiedzę na ten temat. Jakie są...

czytaj więcej
Okres menopauzalny — czym jest i kiedy się zaczyna? Objawy menopauzy i jak sobie radzić?
Okres menopauzalny — czym jest i kiedy się zaczyna? Objawy menopauzy i jak sobie radzić?
2 655

Okres menopauzalny może znacznie utrudnić życie. Tymczasem jest to naturalna konsekwencja starzenia się organizmu. Jakie są objawy menopauzy? W jakim wieku...

czytaj więcej
Objawy menopauzy. Starzenie menopauzalne jako objaw kliniczny menopauzy
Objawy menopauzy. Starzenie menopauzalne jako objaw kliniczny menopauzy
1 096

Objawy menopauzy, zarówno te typowe (jak np. uderzenia gorąca lub zmiany nastroju), jak i nietypowe (np. dolegliwości żołądkowe, nietrzymanie moczu lub tzw....

czytaj więcej
Menopauza a depresja. Wpływ menopauzy na życie
Menopauza a depresja. Wpływ menopauzy na życie
1 635

W czasie menopauzy u kobiety mogą wystąpić nie tylko objawy somatyczne, takie jak uderzenia gorąca czy suchość pochwy. W wieku okołomenopauzalnym obniżają...

czytaj więcej
HTZ — zastępcza terapia hormonalna na menopauzę
HTZ — zastępcza terapia hormonalna na menopauzę
5 414 1

HTZ, czyli zastępcza terapia hormonalna, może zostać zalecona, gdy objawy menopauzy są u kobiety na tyle nasilone, że utrudniają codzienne funkcjonowanie....

czytaj więcej