Tag: "Mięśnie kegla"

  • Ćwiczenia mięśni Kegla na nietrzymanie moczu - dla kobiet i mężczyzn
    Ćwiczenia mięśni Kegla na nietrzymanie moczu - dla kobiet i mężczyzn
    42234 Wyświetleń
    1
      (5.0)

    O mięśniach Kegla zwykle mówi się w kontekście kobiecej seksualności i poprawy doznań podczas stosunku. Jednak są one odpowiedzialne za o wiele więcej – między innymi za utrzymanie szczelności pęcherza. Dlatego ćwiczenia mięśni dna miednicy wskazane są przede wszystkim osobom, które mają problem z nietrzymaniem moczu bądź są nim zagrożone (jak kobiety w ciąży). W tym tekście wskażemy czym są mięśnie Kegla i za co odpowiadają, a także jak ćwiczyć je prawidłowo, by móc zauważyć pozytywne efekty.

    czytaj więcej
  • Nietrzymanie moczu podczas stosunku - jak sobie z nim radzić?
    Nietrzymanie moczu podczas stosunku - jak sobie z nim radzić?
    24420 Wyświetleń
    1
      (5.0)

    Nietrzymanie moczu jest schorzeniem oddziałującym na różne sfery życia – fizyczną, psychiczną, ekonomiczną. Niestety dotyka także sfery seksualnej, utrudniając bądź całkowicie uniemożliwiając partnerom doprowadzanie do satysfakcjonujących zbliżeń. Ma na to wpływ wiele aspektów, przede wszystkim jednak poczucie wstydu i chęć zachowania intymnego problemu wyłącznie dla siebie. Brak szczerości, skrępowanie przy partnerce bądź partnerze, unikanie seksu – wszystko to odbija się nie tylko na osobie...

    czytaj więcej
  • Nietrzymanie moczu w ciąży i po porodzie
    Nietrzymanie moczu w ciąży i po porodzie
    7891 Wyświetleń
    1
      (5.0)

    Nietrzymanie moczu w ciąży może być nieoczekiwane, jednak na tę przypadłość cierpi wiele kobiet, zwłaszcza w ostatnim trymestrze. Po porodzie, przez wzgląd na osłabienie mięśni dna miednicy, problem może się jeszcze pogłębić. W tym tekście wskażemy przyczyny nietrzymania moczu w obu tych stanach, a także metody leczenie i radzenia sobie z problemem w sposób doraźny, by zapewnić sobie jak największe poczucie komfortu.

    czytaj więcej
Showing 1 to 3 of 3 (1 Page)