Tag: "Mięśnie kegla"

• 

  Ćwiczenia mięśni Kegla na nietrzymanie moczu - dla kobiet i mężczyzn

  Opublikowane w: Nietrzymanie moczu, ABC nietrzymania moczu

  Przeczytano 55 845 razy

  1

    (5.0)

  O mięśniach Kegla zwykle mówi się w kontekście kobiecej seksualności i poprawy doznań podczas stosunku. Jednak są one odpowiedzialne za o wiele więcej – między innymi za utrzymanie szczelności pęcherza. Dlatego ćwiczenia mięśni dna miednicy wskazane są przede wszystkim osobom, które mają problem z nietrzymaniem moczu bądź są nim zagrożone (jak kobiety w ciąży). W tym tekście wskażemy czym są mięśnie Kegla i za co odpowiadają, a także jak ćwiczyć je prawidłowo, by móc zauważyć pozytywne efekty.

  czytaj więcej
• 

  Nietrzymanie moczu podczas stosunku - jak sobie z nim radzić?

  Opublikowane w: Nietrzymanie moczu, ABC nietrzymania moczu

  Przeczytano 36 187 razy

  2

    (5.0)

  Nietrzymanie moczu jest schorzeniem oddziałującym na różne sfery życia – fizyczną, psychiczną, ekonomiczną. Niestety dotyka także sfery seksualnej, utrudniając bądź całkowicie uniemożliwiając partnerom doprowadzanie do satysfakcjonujących zbliżeń. Ma na to wpływ wiele aspektów, przede wszystkim jednak poczucie wstydu i chęć zachowania intymnego problemu wyłącznie dla siebie. Brak szczerości, skrępowanie przy partnerce bądź partnerze, unikanie seksu – wszystko to odbija się nie tylko na osobie...

  czytaj więcej
• 

  Nietrzymanie moczu w ciąży i po porodzie

  Opublikowane w: Nietrzymanie moczu, ABC nietrzymania moczu

  Przeczytano 13 558 razy

  2

    (5.0)

  Nietrzymanie moczu w ciąży może być nieoczekiwane, jednak na tę przypadłość cierpi wiele kobiet, zwłaszcza w ostatnim trymestrze. Po porodzie, przez wzgląd na osłabienie mięśni dna miednicy, problem może się jeszcze pogłębić. W tym tekście wskażemy przyczyny nietrzymania moczu w obu tych stanach, a także metody leczenie i radzenia sobie z problemem w sposób doraźny, by zapewnić sobie jak największe poczucie komfortu.

  czytaj więcej